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　　通常早飯后半個小時食用木瓜較好，有利于食物的整體消化與吸收，具有健脾的作用，對于調理身體有益。

　　木瓜的營養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有很強的抗氧化能力。一般情況下，在兩餐之間作為加餐即可，因為木瓜的含糖量在水果中比較低，可以作為糖尿病患者加餐水果的首選，木瓜中的木瓜蛋白酶，有利于對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　木瓜味道清甜，肉軟多汁，即可生吃，也可做菜。但不能當作主食進食，以免導致身體攝入過多的糖分，血糖高的患者應尤為注意。