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男性可以通過一些方法簡單了解一下自己精液的性狀，但是專業(yè)的檢查，還是要到醫(yī)院來進(jìn)行。

1、禁欲：通常需要3-7天，這樣的話精液會出現(xiàn)比較好的狀態(tài)。

2、取得精液：通過手淫的方法把精液給取出來，取到一個干凈的容器里邊。

3、觀察精液量：一般的正常男性的精液量是在2-6mL，最少1.5mL，也就是說一個礦泉水的瓶蓋那么多。如果很少或很多，屬于異常情況。

4、觀察精液顏色：正常顏色是灰白的或者是淡黃的，如果處于透明的狀態(tài)，有可能是少精或者是無精，如果顏色非常白，可能考慮是精子的濃度比較高。而發(fā)黃或者是黃的顏色甚至是發(fā)綠，可能是炎癥的感染，發(fā)紅可能是出血，一般考慮是精囊炎或是前列腺炎引起來的。

5、聞氣味，正常的會有淡淡的腥味，就像石楠花的味道，如果這個味道非常重，考慮是炎癥或者上火引起的。

6、觀察液化狀態(tài)：正常的精液在離體之后會有果凍樣的小顆粒，剛出來的時候是正常的，再過幾分鐘會逐漸液化，一般15-30分鐘后會像水一樣稀薄，這樣是為了保證精子在里面可以自由流動。

7、觀察黏稠度：可以用小木棒、牙簽或者是或者是棉簽不帶棉頭的一側(cè)，來進(jìn)行精液的攪拌、提拉，拉絲一般<2cm是正常的現(xiàn)象，否則說明不液化，或者是液化不良，一般要考慮精囊或者前列腺炎。

8、使用試紙：如果檢測精子的活躍度，可以用試紙來進(jìn)行檢測，但精確度不是很高，只能作為參考。

在家里進(jìn)行自測的話，只是簡單了解一下精液大概的狀態(tài)，如果想要做精確的檢查，還是建議要到醫(yī)院來進(jìn)行專業(yè)的檢查。