![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/99/613E63B7B7DC3D87809FE5FE64781999.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
吃什么補(bǔ)鈣最快最好
2023-10-05 10:20:08播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么補(bǔ)鈣最快最好
01:32
視頻內(nèi)容
食物中鈣含量多、又營養(yǎng)豐富的食物是奶，特別是酸奶，也容易消化吸收，深受各種群體的喜愛。特別是大孩子，酸奶喝了以后，乳糖吸收不良的發(fā)生率相對來說少。
酸奶經(jīng)過消化，容易吸收，在酸性環(huán)境下，鈣的吸收率也會高。奶是補(bǔ)鈣又多、含鈣量又豐富，又容易吸收的食物。小嬰兒吃配方奶，鈣、磷