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肝內(nèi)膽總管這個(gè)提法有問題，膽道系統(tǒng)分為肝內(nèi)膽管系統(tǒng)和肝外膽管系統(tǒng)，肝內(nèi)叫肝內(nèi)膽管，肝外膽管可分為左右肝管、肝總管、膽總管。所以膽總管結(jié)石預(yù)防首先要從自身生活規(guī)律方面做。飲食要規(guī)律，一日三餐定時(shí)吃，早飯堅(jiān)持吃。另外飲食要清淡，盡量少吃高脂、高熱量、高脂肪食物，如動物內(nèi)臟、豬腦、蛋黃等東西要少吃，可預(yù)防膽結(jié)石形成。另外要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動可強(qiáng)身健體，運(yùn)動也可減少膽汁淤積，減少膽結(jié)石形成。運(yùn)動還可提高體質(zhì)，增加抵抗力，可預(yù)防膽道感染，對整個(gè)身體都有好處。

此外避免過于肥胖，肥胖也會引起膽結(jié)石形成。要科學(xué)減肥，減肥不能只通過節(jié)食方式減肥，減肥要科學(xué)，需少吃多運(yùn)動，但每一樣飲食要均衡，減肥速度也不要過快，每周減1-2斤就可。因此通過規(guī)律的生活，控制飲食，很大一部分膽管結(jié)石還是可控制的。