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發(fā)生閃腰時很痛，腰閃之后突然出現(xiàn)腰痛，建議患者首先要進(jìn)行適度休息，在家里要進(jìn)行臥床休息，坐有靠背椅子，在戶外運(yùn)動時要馬上停止運(yùn)動，坐下來使腰椎進(jìn)行放松，避免癥狀進(jìn)一步加重。同時可以用理療、熱敷、按摩等方法，均可以有效緩解腰痛。

如果采取上述方法，腰痛仍然不能緩解，甚至有加重趨勢，需要盡早到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)檢查，包括腰椎X片、腰椎磁共振檢查，明確是否腰椎有嚴(yán)重問題，嚴(yán)重退變性疾病，比如腰椎滑脫、腰椎骨折、腰間盤突出癥等問題，以便得到相應(yīng)治療。

總之，出現(xiàn)腰閃、腰痛并不可怕，要采取正確治療方法，早診斷、早治療能取得良好療效。