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42歲女人失眠是什么原因
2023-11-30 19:04:43播放：-
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42歲女人失眠是什么原因
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視頻內(nèi)容
失眠是一種常見的睡眠障礙，包括入睡困難和睡眠維持困難，42歲女性失眠的原因有以下幾種：
1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境比較嘈雜、擁擠或變換睡眠環(huán)境，會(huì)影響到睡眠導(dǎo)致失眠；
2、行為因素：比如女性睡前飲用濃茶、濃咖啡等促使興奮性較高的飲品引起失眠，女性睡前刷劇或進(jìn)行娛樂活動(dòng)，導(dǎo)致大腦半球皮層興奮性比較高也會(huì)引起失眠；
3、情緒