![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠頭疼怎么緩解
2023-07-29 06:02:34播放：-
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失眠頭疼怎么緩解
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失眠之后容易引起頭疼、頭暈，失眠后頭疼的緩解方法如下：
1、休息放松：由于患者是失眠造成的頭疼，頭疼是一個(gè)信號(hào)，表示失眠、睡眠質(zhì)量不好，大腦需要調(diào)整、休息，所以應(yīng)該盡可能補(bǔ)充睡眠，不但要補(bǔ)充時(shí)間，而且要補(bǔ)充有質(zhì)量的睡眠緩解頭疼，讓身體、大腦得到放松和休息；
2、活動(dòng)：患者可以在溫暖、通風(fēng)環(huán)境下散步、活動(dòng)、做操，多吸收氧氣，呼出二氧化碳