![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/11/03/157B2BD74E00E72966A39F8144CD1103.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣防止更年期發(fā)胖
2023-02-13 19:32:01播放：-
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怎樣防止更年期發(fā)胖
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更年期時很多人會發(fā)胖，如果想抑制發(fā)胖，應(yīng)主觀控制飲食、增加運動。在飲食方面應(yīng)盡可能避開高能量飲食，尤其是奶油、巧克力、花生、瓜子等高油脂含量的東西。因為很多人在更年期時經(jīng)常會在家中，這樣會增加零食、油炸食品的攝入。如果能量攝入過多，便會儲存
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