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我們的骨量在30歲左右達到高峰，此后逐年減少：骨量減少12%會出現(xiàn)骨痛，減少20%則有骨折風險，減少25%可被診斷為骨質(zhì)疏松。骨量減少處于骨質(zhì)疏松的前期，也是骨折風險升高的早期信號，這階段往往有骨痛癥狀，一般先出現(xiàn)腰背痛，再逐漸向全身蔓延，骨量減少越多，疼痛越嚴重。因此，骨量減少應引起重視，尤其在絕經(jīng)女性、老年人或長期使用激素人群中更需警惕。

骨量減少的干預，以預防進展為骨質(zhì)疏松、緩解骨痛為核心。

首先，加強生活方式干預：每日攝入鈣、維生素D、負重運動、戒煙限酒、防跌倒。

至于是否用藥，需綜合是否有骨痛、骨折風險以及年齡等綜合判斷。對于伴有骨痛、不耐受口服藥的患者，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，它能抑制骨吸收、減緩骨質(zhì)流失，從而增加骨密度，延緩骨質(zhì)疏松進展。同時該藥治療骨痛效果明顯，不僅有中樞鎮(zhèn)痛作用直接止痛，還能提升骨量從根本上治愈骨痛，標本兼治。且金爾力經(jīng)鼻給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，依從性好。此外，金爾力常與碳酸鈣D₃片、碳酸鈣維D₃元素片等聯(lián)用，能促進骨骼對鈣的吸收，抑制骨鹽溶解，防止骨鈣流失，實現(xiàn)“止痛+強骨”雙效合一。

對于沒有骨痛癥狀的骨量減少者，多數(shù)可通過非藥物干預即可穩(wěn)定骨密度。建議40歲以上人群定期篩查骨密度，早發(fā)現(xiàn)、早管理，守護骨骼健康。