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產后健身的最佳時間
2023-12-13 17:02:56播放：-
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產后健身的最佳時間
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視頻內容
陰道分娩產后2-3天，如果產婦恢復較好可進行產后健身，可以做一些床上保健操，如仰臥起坐、床上高抬腿、或背肌訓練、腹直肌訓練。因為剖宮產術后有子宮切口，所以要進行產后的保健操鍛煉，針對產后恢復情況，可以在產后7-10天或2周后，進行床上保健操活動，從而促進背肌、盆底肌和
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