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腰椎拉傷可能是指腰部肌肉拉傷，人體自然愈合存在規(guī)律，腰部皮膚愈合大約在2周，肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊自然愈合周期大約在4周，這是人體自身特點(diǎn)決定。

腰椎拉傷后需要制動(dòng)休息，為拉傷肌肉創(chuàng)造恢復(fù)的環(huán)境和時(shí)間，拉傷后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加重?cái)嗔训募∪饫w維的損傷。

可以進(jìn)行冷敷或熱敷，腰椎拉傷可以在48小時(shí)內(nèi)局部進(jìn)行冷敷，減少局部出血，超過(guò)48小時(shí)后進(jìn)行局部熱敷，有利于已經(jīng)形成的血腫消散，同時(shí)可以對(duì)癥服用活血化瘀或者止疼的藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)恢復(fù)。