精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

考前焦慮癥需要專業(yè)的治療，還需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定治療方法。較為嚴(yán)重者，短期可用抗焦慮藥物治療；如果并非較為嚴(yán)重，可通過心理治療緩解?？记敖箲]更多的是讓患者學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，包括簡單的腹式呼吸、復(fù)雜的肌肉漸進(jìn)式放松訓(xùn)練、身體掃描、正念冥想等。

除放松訓(xùn)練外，考生應(yīng)保證充足休息時(shí)間、作息及飲食規(guī)律，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。