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妊娠期糖尿病病人在血糖控制比較好的情況下，可以吃各種水果，包括楊梅。楊梅含糖量適中，約6%左右，富含維生素C、鉀、膳食纖維，有助于血糖控制，可以適量食用。楊梅味道酸甜，可增加食欲、促消化、生津止渴，比較適合孕婦。但是由于包括楊梅在內(nèi)的各種水果都含糖，如果不正確食用，也會(huì)導(dǎo)致高血糖，要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1、吃水果一定要適量，吃得過(guò)多會(huì)影響血糖。建議每天吃新鮮水果約200g，類(lèi)似自己拳頭大小，不要一次吃完，要分兩次；

2、吃水果的時(shí)間也有講究，不建議與主食同吃，應(yīng)在兩餐之間食用，比如早餐和中餐之間，約10點(diǎn)鐘左右。中餐和晚餐之間，約3點(diǎn)鐘左右，這期間食用最好，每次吃100g左右，或者是在餓時(shí)或者體力活動(dòng)以后作為熱量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充比較好；

3、在食用同一種水果時(shí)，不同糖尿病病人血糖升高程度有所不同，建議患者在吃水果之前、吃水果后兩個(gè)小時(shí)，一定要測(cè)血糖，看血糖是否升高，判斷自己適合吃哪種水果，吃多少比較合適。