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站樁、打禪等靜態(tài)的運(yùn)動對下肢靜脈曲張有影響，因?yàn)殪o脈曲張的預(yù)防里，很重要的一點(diǎn)是要避免長時間站和坐。下肢靜脈回流有三個機(jī)制：

1、靜脈瓣膜可以保障靜脈血流方向從腳回到心臟；

2、胸腔內(nèi)的負(fù)壓；

3、小腿肌肉泵，下肢深靜脈位于肌肉深部，活動下肢肌肉時，肌肉可以對靜脈起到按摩作用，促進(jìn)靜脈回流。

打禪或者站樁，下肢肌肉活動減少，以致對肌肉泵的功能有削弱的作用，會導(dǎo)致下肢靜脈高壓，最終導(dǎo)致靜脈曲張。所以站樁或打禪、坐下玩游戲要按摩腳底、活動踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)靜脈回流，有效預(yù)防下肢靜脈曲張。