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月經期間腰痛一般由痛經造成，是女性朋友經期常有的癥狀。經期由于盆腔充血以及前列腺素作用，有些女性朋友出現(xiàn)下腹和腰骶部下墜不適，即子宮收縮痛。癥狀輕微時無需特殊處理，應注意經期保暖，建議熱敷小腹，同時喝生姜紅糖水，坐著時腰部可墊個靠枕，可以適當運動，促進經血順利排出。

經期要注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動，不吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，注意經期衛(wèi)生，經期禁性生活。如疼痛特別厲害建議去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，排除子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等。