![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/91/B5/56F0E0B2CDBEFC5811190738F50891B5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練每天幾個(gè)小時(shí)
2023-09-27 14:31:57播放：-
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腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練每天幾個(gè)小時(shí)
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視頻內(nèi)容
腓骨骨折即小腿外側(cè)骨折，每天鍛煉時(shí)間通常不能超過1小時(shí)，1小時(shí)內(nèi)不僅需練習(xí)腓骨骨折處，也需訓(xùn)練整個(gè)患側(cè)小腿力量、大腿力量以及腰背部力量，還有全身穩(wěn)定性。若訓(xùn)練時(shí)間過長(zhǎng)易使肌肉產(chǎn)生疲勞，不利于骨折愈合。
訓(xùn)練小腿三