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膝關(guān)節(jié)術(shù)后常見鍛煉方法如下：

1、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練：患者術(shù)后需進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，而大腿前方股四頭肌為主要訓(xùn)練目標(biāo)。患者可以通過(guò)阻抗訓(xùn)練，如騎車、游泳等進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，除股四頭肌外，膝關(guān)節(jié)周圍其他平衡肌肉也需要做相應(yīng)訓(xùn)練；

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)主要是伸、屈，而旋轉(zhuǎn)作用僅表現(xiàn)為屈曲狀態(tài)有輕度內(nèi)外旋。所以患者術(shù)后主要鍛煉伸、屈，可以通過(guò)主動(dòng)、被動(dòng)方式，包括CPM機(jī)、康復(fù)師輔助、自身主動(dòng)積極鍛煉，進(jìn)而提高膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)度。

人體膝關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，比如髕骨骨折、股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端骨折，需進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)治療，如石膏固定，直至骨折愈合，同時(shí)患者面臨康復(fù)過(guò)程。而對(duì)于關(guān)節(jié)置換手術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷，包括半月板、軟骨、交叉韌帶損傷，需進(jìn)行修復(fù)重建手術(shù)，此時(shí)膝關(guān)節(jié)需要功能康復(fù)訓(xùn)練。而人體關(guān)節(jié)作用是關(guān)節(jié)活動(dòng)、支撐，所以患者術(shù)后需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鍛煉，包括肌肉，尤其是股四頭肌的力量訓(xùn)練，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，主要為伸、屈訓(xùn)練。