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怎樣緩解考前緊張失眠
2023-06-18 13:59:17播放：-
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怎樣緩解考前緊張失眠
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視頻內(nèi)容
考前緊張、失眠如果進(jìn)行緊急處理，主要是通過行為學(xué)治療，比如長跑、深呼吸、腹式呼吸、冥想、健身等均為較好的方式。在思維上最主要是讓患兒放棄想要的目標(biāo)，將目標(biāo)盡可能簡化或降低，使得他沒有攀高峰的感覺，沒有面臨很大困難的感覺，不要將高
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