![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
減肥期間晚上可以吃橙子嗎
2023-02-12 17:16:21播放：-
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減肥期間晚上可以吃橙子嗎
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減肥期間，晚上可以適量進(jìn)食橙子，但應(yīng)避免不加節(jié)制大量進(jìn)食。引起肥胖最根本原因，并不是在于是否進(jìn)食橙子，而是與每天進(jìn)食所有食物產(chǎn)生能量，與運(yùn)動(dòng)消耗能量間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡，有直接關(guān)系。
若養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣，同時(shí)能避免進(jìn)食其他過多食物，且能進(jìn)行積極運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳。在減肥期間，晚上進(jìn)食適量橙子，不