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只有蹲下起立時(shí)膝蓋疼痛，是因?yàn)樵诙紫潞驼酒鸬倪^程中膝蓋在全幅度滑動(dòng)。膝蓋里一共有三塊骨頭，上面的大腿骨稱為股骨，下面的小腿骨稱為脛骨，表面有一塊骨頭，稱為髕骨，這三塊骨頭共同構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在蹲下的過程中如果蹲到底，這三塊骨頭都在進(jìn)行最大幅度的運(yùn)動(dòng)，而在站起來的過程中，股骨、髕骨和脛骨都是在進(jìn)行全范圍的摩擦。在摩擦的過程中只要有一處軟骨出現(xiàn)病變，在全范圍摩擦過程中就可能感受到疼痛。

如果是正在行走或者單純坐到站的過程中，軟骨活動(dòng)軌跡可能只有20%-30%，或者從坐到站可能有90%，對(duì)于軟骨病變不是非常嚴(yán)重的地方，則并未觸碰到病變軟骨，所以患者沒有感覺，但下蹲到站起的過程中所有軟骨、關(guān)節(jié)都在進(jìn)行觸碰和摩擦，只要一個(gè)地方存在病變，就會(huì)造成疼痛的感覺，所以強(qiáng)調(diào)中老年以后盡量避免進(jìn)行深蹲、站起的動(dòng)作，否則對(duì)軟骨不利。