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經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因較多，具體如下：

1、遺傳因素，如果父母、家族中有人經(jīng)常做噩夢(mèng)，則后輩做噩夢(mèng)概率會(huì)更高；

2、心理因素，如睡前聽鬼故事，可能受到驚嚇或者出現(xiàn)睡眠剝奪、長(zhǎng)期睡眠較少，以上情況也會(huì)做噩夢(mèng)；

3、夜間大腦缺氧、睡眠呼吸暫?；颊咄砩弦惨鬃鲐瑝?mèng)，一旦大腦缺氧就會(huì)自我喚醒，喚醒之后自覺做噩夢(mèng)。