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因為焦慮癥往往和焦慮情緒有關，焦慮情緒產(chǎn)生主要有遺傳性原因，生理性原因，社會以及心理學原因。心理和社會原因，如由于家庭，社會生活的壓力引起焦慮，此時通過改變自己的心態(tài)，通過運動，或者通心理上的調(diào)整，還是可以達到自我緩解的效果。但是有一些是由于遺傳性原因和生理性原因導致，即本身體內(nèi)的五羥色胺和去甲腎上腺素遞質發(fā)生失衡，此時僅通過自身努力或通過心理治療很難調(diào)節(jié)。這時不能夠僅通過自身調(diào)節(jié)，而是要通過借助外力，包括心理治療、物理治療，比如穴位調(diào)控、經(jīng)顱磁刺激。更重要的是需要接受藥物治療，包括SSRI類抗抑郁藥，抗焦慮藥，還有改善睡眠的苯二氮卓類藥物，都有助于調(diào)節(jié)焦慮情緒。