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三高飲食禁忌
2023-09-05 16:55:19播放：-
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三高飲食禁忌
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視頻內(nèi)容
三高指高血壓、高血糖、高血脂，其實飲食禁忌在其名稱里已經(jīng)含有，即低鹽、低脂、低熱量、低糖飲食。所有不符合該要求的都屬于禁忌，具體如下：
1、低熱量，如喝酒以及喝高甜度飲料、冰淇淋，這些都屬于高熱量飲食，喝進(jìn)去都變成脂肪，高脂、糖尿病都不好控制；
2、低鹽飲食，高血壓病人建議每天鹽攝入量＜6g，其實6g沒有多少，一小勺，食品中包括方便面、餅干里都添加有鹽，所以建議買食品時