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造成腦供血不足的原因，最主要的是腦動脈硬化、腦血管狹窄，造成腦部血液循環(huán)不暢。所有可能引起腦動脈硬化的危險因素都要盡量避免，常見情況如下：

1、飲食：要提倡攝入少鹽、少脂、少糖的食物，食用新鮮水果、蔬菜、豆制品、五谷雜糧、海魚，盡量減少攝入酒精、碳酸飲料、濃茶和咖啡，都可以使血液循環(huán)流暢；

2、烹飪方式：多鹽、多油的烹飪方式要盡量避免，如燒烤、油炸、腌漬，提倡使用蒸、煮方式進(jìn)行烹飪；

3、藥物：可以合并應(yīng)用抗血小板聚集的藥物，如阿司匹林，再加上健康飲食，飲食干預(yù)可以有效預(yù)防和治療腦供血不足，使腦部的血液循環(huán)更加通暢。