![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1E/CD/83EDD3A48BA6C5C36EE17B4A83B11ECD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
容易產(chǎn)生恐懼情緒怎么辦
2023-02-22 06:33:05播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
容易產(chǎn)生恐懼情緒怎么辦
02:29
視頻內(nèi)容
緩解恐懼心情的方法具體如下：
1、對于重大事情，盡量要避免，避免避險，做好安全措施?，F(xiàn)在對安全的重視程度較高，從生產(chǎn)安全、個人安全、包括醫(yī)療安全等，若對安全重視較高，會避免重大事故出現(xiàn)，可以讓個體減少恐懼情緒；
2、從個體心理恐懼敏感度進行調(diào)整，如脫敏治療，將恐懼分為不同類別，一級一級更加嚴(yán)重，從讓自己產(chǎn)生恐懼事件開始，逐級讓