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患者玩手機(jī)出現(xiàn)頭痛，通常有以下幾種方法緩解頭痛：

1、改善不良習(xí)慣：建議患者放下手機(jī)走出室外進(jìn)行活動(dòng)，可以做體育鍛煉、跑跳、散步或眺望遠(yuǎn)方等，通?；顒?dòng)30分鐘左右，即可緩解頭痛；

2、藥物治療：如果經(jīng)過不良習(xí)慣改善后，頭痛仍然不能緩解，則可以選擇非甾體類消炎止痛藥進(jìn)行治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或阿司匹林類藥物緩解頭疼。