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預(yù)防孩子得肥胖癥主要從兩方面入手，控制營養(yǎng)攝入和加強(qiáng)運(yùn)動。在營養(yǎng)方面，除了要關(guān)注孩子的飲食內(nèi)容，要求要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，同時還要注意飲食的速度不能過快。還可以調(diào)整飲食順序，來減少高熱量高糖分食物的攝入。運(yùn)動可以選擇跳繩、游泳、跑步、羽毛球等，有助于孩子控