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焦慮的分類分為這種事實性的焦慮和病理性的焦慮，事實性的焦慮指的是你本來就有生活中的那個事件，它可能會引發(fā)你非常高的警覺性，比如說你感覺到一些恐懼的事件，或者是說緊急、危急的事件等等，比如說家里人突然有人生病，或者是說明天有一場考試要做準(zhǔn)備，你很擔(dān)心，這些就是事實性的焦慮，一般最關(guān)鍵是他的焦慮程度和這些事件的危急程度或者是威脅程度是相關(guān)和匹配的，但是我們病理性的焦慮就是跟這個不一樣的，我們的病理性的焦慮經(jīng)常對生活中間的這些瑣事出現(xiàn)過度的擔(dān)憂，特別惶惶不可終日，然后感覺特別特別實在是受不了，覺得自己快要死掉等等。焦慮的程度與生活中間這些瑣事引發(fā)焦慮的程度是不匹配的，所以稱為病理性的焦慮。病理性的焦慮是需要到專業(yè)醫(yī)院診治的，所以希望大家不要在家里就一直認(rèn)為自己是正常的一個情緒反應(yīng)。