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腳踝扭傷的處理方法如下：
1、要分清傷勢(shì)的輕重，如傷后負(fù)重站立，勉強(qiáng)能夠行走，足踝不是劇烈的疼痛，可能考慮是扭傷；如果疼痛比較劇烈，不能負(fù)重站立、行走，足踝活動(dòng)明顯受限，考慮骨折，應(yīng)該到醫(yī)院去檢查；
2、正確使用冷敷和熱敷。傷后24-48小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)冷敷，24-48小時(shí)后待疼痛腫脹趨于穩(wěn)定，抬高或放低患肢腫脹感覺(jué)差別不大，患處皮溫正常，提示出血停止，此時(shí)可以考慮熱敷；
3、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。傷后早期要抬高患肢制動(dòng)，待病情趨于穩(wěn)定，抬高患肢進(jìn)行足踝的主動(dòng)活動(dòng)，待腫脹疼痛明顯減輕時(shí)，可逐漸下床鍛煉。用正確按摩、按揉的方式來(lái)幫助局部的恢復(fù)。