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對(duì)于幼兒的睡眠障礙來(lái)說(shuō)，治療主要是養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣和行為治療、心理治療。具體方法如下：

1、要合理安排小孩的作息時(shí)間表，家長(zhǎng)就要做一個(gè)榜樣，按時(shí)上床、按時(shí)起床；

2、平常多培養(yǎng)小孩獨(dú)立生活的能力，讓他獨(dú)自睡覺(jué)的時(shí)候不要那么害怕，有的孩子睡眠依賴性比較強(qiáng)，單獨(dú)睡覺(jué)很害怕，所以平常就要注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活的能力；

3、創(chuàng)造寬松的睡眠環(huán)境，睡眠的燈光不要太亮，柔和一點(diǎn)，空氣要流通；

4、睡眠前不要做一些過(guò)分興奮的活動(dòng)以免造成小孩比較興奮，入睡困難；

5、睡眠之前要養(yǎng)成孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，刷牙、洗臉、洗腳、沖澡等改善全身的血液循環(huán)，讓孩子睡眠比較舒適；

6、睡衣也要穿得寬松一些，不要太緊；

7、棉被不要過(guò)厚。

一般的幼兒睡眠障礙，通過(guò)行為和心理暗示方式都可以慢慢改善，不需要用藥。