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糖尿病吃什么主食最好
2023-12-02 06:04:18播放：-
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糖尿病吃什么主食最好
01:50
視頻內(nèi)容
糖尿病患者主食都能吃，但是血糖指數(shù)低的主食比較好。升糖指數(shù)低的主食，比如燕麥、蕎麥、俄羅斯大列巴，類似這類粗糧比較好，比如特別喜歡吃米飯。
但是如果加點(diǎn)糙米，也叫二米飯，那可能比白米飯升糖指數(shù)低，所以吃飯的時(shí)候建議以粗糧為主。
如果實(shí)在不行可以摻雜著一起吃，這樣血糖就不會(huì)升