![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/01/8F/oYYBAFter5GAA1hlAAGpSjqk8wM22.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期失眠怎么調(diào)理
2023-09-30 20:27:51播放：-
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更年期失眠怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
更年期是身體激素紊亂的特殊時(shí)段，多數(shù)女性存在睡眠和情緒困擾，從以下幾點(diǎn)綜合調(diào)理：
1、心理調(diào)整：因情緒與睡眠密切相關(guān)，需培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持心情處于愉悅狀態(tài)，如參加社會(huì)活動(dòng)、練書(shū)法、打太極等；
2、藥物治療：若患者異常煩躁，每天入睡較為困難，建議服用助眠藥或抗焦慮藥以緩