![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D5/AD/D8DA441D5F3A118C6F45B06CA05FD5AD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)源性腰痛
2023-09-13 10:08:36播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)源性腰痛
02:32
視頻內(nèi)容
腰椎小關(guān)節(jié)源性腰痛的預(yù)防措施如下：
1、糾正不正確的生活習(xí)慣：久坐、錯(cuò)誤坐姿、彎腰搬運(yùn)物體可造成腰背部勞損，隨年齡增加有可能患腰椎小關(guān)節(jié)源性腰痛，建議平時(shí)選擇帶靠背的椅子，身體后方可以墊腰枕，避免長(zhǎng)期平臥看電視、看書。避免長(zhǎng)期彎腰洗