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站久了肩膀疼，具體原因如下：

1、身體肌肉長時(shí)間固定在一個(gè)狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞性收縮，頸部、肩部保持長時(shí)間緊張狀態(tài)，就會導(dǎo)致局部酸脹、疼痛；

2、如果保持長時(shí)間不端正的站立姿勢，比如脖子前伸、低頭的姿勢，駝著背，肩頸部肌肉受到牽拉更嚴(yán)重，更容易導(dǎo)致局部疼痛；

3、患有頸椎病的病人長時(shí)間站立，會加重頸椎病以及加重神經(jīng)壓迫，這時(shí)頸部神經(jīng)在肩膀分布的肌肉受到牽拉，使頸肩部疼痛癥狀加重。

因此，長時(shí)間站立后要適當(dāng)調(diào)整姿勢，做挺伸、活動肩膀，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，否則會加速肌肉勞損。