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這個節(jié)后工作，很多人他都陷入了一個奇怪的狀態(tài)。早上鬧鐘響了好幾遍，就是起不來。感覺這個身體就像粘在了床上一樣。好不容易掙扎著起床，洗漱完以后還是迷迷糊糊的。到了這個公司，看著電腦屏幕，這些工作任務，大腦一片空白，然后完全不想動。工作沒一會就開始犯困，然后打哈欠，眼睛都快睜不開了。然后同事找你溝通工作也反應遲鈍，半天理解不了對方的意思。然后這個中午吃飯也沒什么胃口，下午繼續(xù)渾渾噩噩的，然后效率極低，只想快點下班回家。如果你也是這樣的，別擔心，這是節(jié)后常見的一個狀態(tài)，并不是您生了什么病。各位牛馬，這會是不是想回到放假的前一天，其實我也很想。雖然我過年還是正常上班的，但是我給大家分享幾個小方法，快速的教大家調(diào)整一下自己的狀態(tài)，緩解這個叫節(jié)后綜合征。第一個就是一定要早睡早起，很多人過節(jié)的時候通宵打牌、唱歌，聚會特別嗨，然后過完以后到了這個晚上他就不愿意睡。然后我建議您睡前千萬不要去玩手機，可以去試一下冥想，然后聽聽這些輕柔的一個音樂去入睡。你越玩他就越不想睡，如果再刷視頻刷到了我的話那可能就更不想睡。然后第二個就是少吃一些油膩的食物，過年的時候我們大魚大肉吃的太多了，然后現(xiàn)在我們盡量把這個飲食給清淡起來，也該控制一下您的一個體重。然后第三個我們工作的時候也應該注意這個適度的一個強度，可以1個小時休息個10來分鐘，然后起來活動活動。然后第四個就是下了班以后這個條件允許的我們還是去運動鍛煉一下，然后自己動起來，出出汗都是有好處的。然后這個內(nèi)啡肽的一個分泌也會幫助我們提高一個積極向上的心態(tài)。第五個就是這個心態(tài)了，告訴自己春節(jié)已經(jīng)過去了，收拾好心情，然后繼續(xù)當好我們的牛馬，繼續(xù)多賺錢。希望大家都健健康康的，趕緊進入狀態(tài)。