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減肥期間可以吃木瓜，影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃木瓜具有直接關(guān)系，而是與攝入所有食物所產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡，具有直接關(guān)系。

如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免食用其它過多食物，也能夠積極進(jìn)行體育鍛煉。在此前提下適當(dāng)吃木瓜，并不會(huì)導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果，具有積極作用。

另外在減肥期間，適量吃木瓜能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入其它過多食物，也有助于保持身體能量負(fù)平衡，提高減肥效果。但是如果在減肥期間，如果不加節(jié)制，而食用過多木瓜，也會(huì)使其中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)不利于減肥。