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預防產后抑郁可做如下準備：

1、系統(tǒng)性產前教育及物質準備：使孕婦充分了解孕期至分娩過程中可出現(xiàn)的癥狀，做好充足的心理準備，使其放松心態(tài)；

2、克服自身的焦慮情緒：相信現(xiàn)代醫(yī)學，可解決生產過程中的問題；

3、維持輕松愉悅的心態(tài)：以愉快的心情迎接嬰兒的誕生，發(fā)自肺腑的為成為母親感到幸福。