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多夢(mèng)但不失眠該怎么調(diào)理

2023-09-17 23:34:49播放：-

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多夢(mèng)但不失眠該怎么調(diào)理

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多夢(mèng)而不失眠在臨床中較多見(jiàn)，俗話稱“日有所思，夜有所夢(mèng)”，多因白天思慮較多，如近期遭遇麻煩的事件，容易導(dǎo)致心煩意亂，夜間睡眠會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)。建議轉(zhuǎn)移注意力，做一些感興趣的事情，避免過(guò)多思慮。臨睡前用溫水泡腳，飲食上多食易消化的粥類食物，對(duì)多夢(mèng)、失眠有一定好處。