![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D7/C6/E197F0B14BD3CA1FAD59ECA16417D7C6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病的自我調(diào)控方法是什么
2023-10-31 02:12:10播放：-
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頸椎病的自我調(diào)控方法是什么
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頸椎病屬于臨床常見疾病，通過治療可以緩解。日常生活當(dāng)中應(yīng)注意防護(hù)、保健。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、打羽毛球；做好頸部保暖；避免長期低頭，超過半個(gè)小時(shí)以上需適當(dāng)活動(dòng)，如伸懶腰、頸部后屈等；枕頭高度適宜、軟硬適度、擺放合理，保持正常的頸椎生理曲度