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產后小腹突出的原因主要包括肥胖、懷孕后腹直肌分離以及不運動脂肪堆積等。常見解決方法如下：

1、母乳喂養(yǎng)：母乳是減體重、減脂肪較好的方式。因為乳汁里多數(shù)脂肪來自母體，堅持母乳喂養(yǎng)可使體內脂肪隨著乳汁流向嬰兒，同時嬰兒也需要脂肪供應；

2、適度運動：適度運動對減少體內脂肪沉積尤為重要，建議孕婦產后早期下床進行有規(guī)律運動；

3、康復：患者出現(xiàn)腹直肌分離時需要進行產后康復，而產后康復、物理治療包括運動療法及運動操等。