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腹式呼吸的好處是什么
2023-10-27 15:17:06播放：-
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腹式呼吸的好處是什么
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視頻內(nèi)容
腹式呼吸的優(yōu)點具體如下：
1、增加膈肌活動范圍，膈肌運動直接影響肺通氣量，膈肌呼吸活動度越高、越大，通氣量越好；
2、擴大肺活量、改善心肺功能，使胸廓得到最大限度擴張，使肺下部肺泡得以伸縮，讓更多氧氣進入肺部，改善心肺功能，腹式呼吸也是老年性肺氣腫及其它肺通氣功能障礙的重要康復(fù)手段之一；
3、減少肺部