![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/47/6349B0D68A1F1C20A71492DE8CB2E347.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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網(wǎng)球肘的自我治療
2023-04-14 20:27:51播放：-
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網(wǎng)球肘的自我治療
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視頻內(nèi)容
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是上肢伸肌總腱在肱骨外上髁附著點(diǎn)的一種慢性炎癥損傷，因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員容易得這種病，所以就叫網(wǎng)球肘。具體自我治療方法如下：
1、減少活動(dòng)，尤其前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，像比較劇烈?guī)в猩现倪\(yùn)動(dòng)，打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球這些動(dòng)作盡量避免；
2、如果不是急性發(fā)作，可以給熱敷，