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如果患肩周炎，可以采取很簡單的方法緩解疼痛，比如冬天用熱水袋敷在肩關(guān)節(jié)即疼痛部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。但一定要注意，因?yàn)楸旧砭植看嬖谘装Y，如熱水袋溫度太高，會(huì)導(dǎo)致局部損傷，加重炎癥，從而引起疼痛加重。

在用熱水袋過程中，一定要注意控制溫度，一般在40℃左右，40-45℃最好，要高于正常體表溫度，但是也不要太燙，太燙會(huì)引起損傷。所以，在家里熱水袋敷肩關(guān)節(jié)可以緩解疼痛，利于改善癥狀和恢復(fù)。