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預(yù)防面肌痙攣方法具體如下：

1、飲食方面：建議選擇富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，比如咖啡、濃茶，以免造成神經(jīng)興奮，加重面肌痙攣；

2、運(yùn)動方面：建議適度運(yùn)動增加自身免疫力，提高面神經(jīng)功能，從而降低面肌痙攣發(fā)生可能性；

3、保暖方面：面神經(jīng)保暖主要指面部保暖，建議降低面神經(jīng)直接暴露在冷刺激、強(qiáng)刺激下，如避免大汗之后吹冷空調(diào)，因?yàn)槔滹L(fēng)直接刺激可造成面神經(jīng)水腫、炎癥變化；

4、生活習(xí)慣方面：建議改善不良習(xí)慣，如調(diào)整生活作息，早睡早起，不熬夜，此外，還需避免精神過度焦慮或長期疲勞、精神亢奮。