![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/08/F9/7B5A8331E663D410DA67F3703D7308F9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎痛康復(fù)治療方法
2023-12-09 02:53:35播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頸椎痛康復(fù)治療方法
01:46
視頻內(nèi)容
頸椎痛康復(fù)治療方法較多，首先患者可以通過自身調(diào)整，即一個姿勢避免保持時間過長，盯電腦、盯手機、伏案時間避免超過1小時，可以休息5-10分鐘。進行自身鍛煉，如低頭、仰頭或左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)或者抵抗動作，但是動作避免過于劇烈，尤其頸椎間盤突出。
癥狀輕可以進行旋轉(zhuǎn)和后仰，極個別患者可以戴脖套或牽引或理療康復(fù)?？梢酝ㄟ^針灸，選取夾脊穴、風(fēng)池或