發(fā)布時(shí)間： 2021-12-24來源：有來醫(yī)生
一般來說，糖尿病患者的血糖在冬季更容易波動(dòng)，導(dǎo)致血糖升高。這是因?yàn)楹涞拇碳?huì)使交感神經(jīng)興奮，使體內(nèi)腎上腺素分泌增多，肝糖輸出增加，肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少，血糖代謝減慢，從而容易引起血糖升高。此外，天寒風(fēng)涼，人體活動(dòng)量減少，能量消耗少也會(huì)使血糖升高。冬季氣溫下降，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，人們食欲大增也是血糖升高的因素之一。
所以在冬季到來之前，應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí)，做好防凍保溫，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。
1、常規(guī)檢查：入冬前應(yīng)做一次全面常規(guī)檢查，如生化、糖化血紅蛋白檢查等，利于掌握病情，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常，適時(shí)調(diào)整治療方案；
2、運(yùn)動(dòng)：避免不良情緒，積極參加各種文娛活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體抗寒和抗病能力，也可刺激胰島素分泌，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益?；颊呖筛鶕?jù)自身選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)形式；
3、飲食：堅(jiān)持合理均衡飲食，做好飲食控制，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身情況制訂科學(xué)的飲食方案，少食多餐，少吃高熱量、高脂食物。有饑餓感者可增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要；
4、保暖：做好四肢保暖，及時(shí)添加衣物，同時(shí)應(yīng)特別注意腳的保暖和保健，可在睡前用40℃左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)。剪指甲時(shí)注意避免甲溝損傷引起壞疽；鞋子、襪子應(yīng)舒適、寬松，避免過緊過硬，經(jīng)常換襪子保持腳清潔、干燥。
此外，還建議患者在一年任何季節(jié)都要做好血糖監(jiān)測(cè)，避免血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)，出現(xiàn)不良后果。
審核醫(yī)生：
曹雪霞 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師
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