![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/E8/72A54C8F071F0A87EF8F066E859FA6E8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝蓋不好的人適合什么運動
2023-08-13 22:29:05收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
膝蓋不好的人適合什么運動
語音內(nèi)容
膝蓋不好的人，膝關(guān)節(jié)有退行性改變的中老年人，其實也有很多鍛煉方法可以進(jìn)行選擇，具體見于以下幾個：
1、慢走，是非常適合的鍛煉方法。
2、游泳，也是比較好的方法，如果會游泳的患者，可以選擇用這個方式來進(jìn)行健身。
3、可以進(jìn)行靠墻深蹲，需要掌握的原則就是膝蓋尖不要超過腳尖，膝
1、慢走，是非常適合的鍛煉方法。
2、游泳，也是比較好的方法，如果會游泳的患者，可以選擇用這個方式來進(jìn)行健身。
3、可以進(jìn)行靠墻深蹲，需要掌握的原則就是膝蓋尖不要超過腳尖，膝