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焦慮癥失眠怎么治療，焦慮癥的失眠特點(diǎn)，入睡困難，到晚上該休息，該上床睡覺(jué)時(shí)思慮過(guò)重、煩躁不安、情緒不穩(wěn)，翻來(lái)覆去睡不著，越著急越睡不著。所以入睡困難，就應(yīng)有針對(duì)性的措施，如抗焦慮藥物使用，白天午休不要過(guò)長(zhǎng)，晚上11點(diǎn)前一定要上床。上床前不要看興奮電視節(jié)目，不要看書，不要考慮問(wèn)題，可洗個(gè)溫水澡，可做全身的按摩，也可練一練深呼吸，不要喝濃茶、喝咖啡等。這些是綜合的措施，針對(duì)入睡困難都有良好的效果。