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半月板損傷通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后，一般情況下需要8周左右的康復治療基本上能恢復正常，但是在這8周之內(nèi)需要有階段的、有計劃的康復鍛煉，才能夠促進康復?？梢苑忠韵氯齻€階段進行康復：
第一階段是術(shù)后第1-7天之內(nèi)，我們在這一階段里，主要目的是養(yǎng)傷口、減輕軟組織腫脹、緩解疼痛，同時能避免臥床并發(fā)癥的發(fā)生，可以通過股四頭肌的等長收縮還有踝關(guān)節(jié)的伸屈訓練，這樣一方面可以促進靜脈回流、減輕軟組織的腫脹，另一方面可以預防靜脈血栓。
第二階段一般是術(shù)后1-3周，這個階段可以重點是練習關(guān)節(jié)的伸屈活動，可以通過直腿抬高試驗，直腿抬高還有膝關(guān)節(jié)的伸屈練習，在練習過程中可以應(yīng)用消炎、鎮(zhèn)痛藥物以及冰敷的方法來緩解疼痛，同時可以扶助行器練習下蹲，或者胯部練習。
第三階段是在術(shù)后4-8周的時候，可以進行強度比較大一些的功能鍛煉，比如走路，在助行器的保護下可以快速走路，進行下蹲動作，一般通過這些康復訓練到8周以后可以正常的進行體育鍛煉。