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提肛運(yùn)動(dòng)的作用可以減輕前列腺的充血，可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血流，可以有效緩解男性的前列腺炎癥。可以明顯增強(qiáng)肛門的收縮能力，讓痔瘡有一定的還納、縮小的作用，并且可以減少痔瘡的發(fā)作次數(shù)，可以減少肛門脫肛或者痔瘡的發(fā)作。
另外，堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)可以對(duì)尿頻、尿急、小便不暢有很大的治療作用，也可以增加膀胱逼尿肌的運(yùn)動(dòng)能力、收縮能力，減少尿失禁的發(fā)生并且改善尿失禁。
提肛運(yùn)動(dòng)可以提高肛門的抵抗能力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)可以使盆腔的肌肉收縮能力增強(qiáng)，可以提高性生活的質(zhì)量，同時(shí)可以提高男性的射精能力。